两个地方，定位不同
| 马布岛（Mabul） | 卡帕莱（Kapalai） | |
|---|---|---|
| 性质 | 有原住民村落 | 纯度假村（沙洲） |
| 住宿 | 水屋 + 民宿，选择多 | 只有一家度假村 |
| 价格 | 800–1,500/晚 | 1,500–2,500/晚 |
| 潜点 | 垃圾潜水（muck diving）出名 | 水下沙洲，微距 |
| 人群 | 潜水员 + 体验游客 | 度假 + 潜水 |
怎么去
- 飞斗湖（Tawau）
- 车到仙本那（1–1.5 小时）
- 船到马布/卡帕莱（45 分钟–1 小时）
度假村通常含接送（斗湖机场起），订的时候确认。
马布岛
看点
- 巴瑶族村落：海上原住民，孩子会划船靠近要东西
- 水屋：建在浅海上的木屋，脚下就是海
- 垃圾潜水：沙底找小东西（海马、章鱼、蛙鱼）
- 人工 reef：度假村投放的礁体，鱼群密集
住哪
- 水屋度假村：800–1,500 马币/晚，含三餐与船
- 民宿：200–400 马币/晚，条件简单
- 潜水度假村：含潜水套餐，按潜数计价
卡帕莱
特色
建在沙洲上（不是岛），四周是海，退潮时露出白沙滩。只有一家度假村，全部是水屋。
- 51 间水屋，需提前订
- 微距潜水： frogfish、海马、乌贼
- 无手机信号（部分区域）
价格
1,500–2,500 马币/晚，含三餐、船接送、部分含潜水。
非潜水员可以浮潜，价格略低。
潜水
- 马布：muck diving 为主，能见度 10–15 米
- 卡帕莱：沙洲潜，微距
- 西巴丹：从这两处都能去（1 小时船），需名额
潜水套餐通常 3 天 2 晚起订，含 5–8 潜。
预算（3 天 2 晚，单人）
- 马布水屋：2,000–3,500 马币（含餐、船、住宿）
- 卡帕莱：3,500–5,500 马币
- 加潜水：每潜 120–180 马币
- 加西巴丹：800–1,500 马币/天
三个提醒
1. 巴瑶族孩子会上船要东西。 给文具比给钱好，给钱会引来更多。
2. 水屋没有热水是常态。 订之前确认。
3. 旺季提前 3 个月。 卡帕莱常年满房。
本文数据截至 2026 年 11 月。价格与套餐会调整，预订前请以度假村当期报价为准。