东马不是「另一个西马」
砂拉越与沙巴的族群结构与西马差别很大。西马以马来人、华人、印度人为主；东马有数十个原住民群体，各有语言与习俗。伊班（Iban）是砂拉越最大的原住民族群，卡达山杜顺（Kadazandusun）是沙巴最大的原住民族群。
理解这两个群体，就理解东马社会的一半。
伊班族与长屋
伊班族传统居住在长屋（rumah panjang），一间长屋住几十户人家，共用走廊（ruai），各家有独立房间。长屋是社区单位，也是社会结构的基础。
参观长屋的规矩：进门前脱鞋、不要随意进别人房间、拍照先问、接受招待时不要拒绝。主人递上的米酒（tuak）可以浅尝，不喝就说明原因，别直接推开。
丰收节 Gawai
伊班族的丰收节（Gawai Dayak）在每年 6 月 1 日至 2 日，庆祝收获季结束。节庆期间长屋开放，有米酒、传统舞蹈（ngajat）、长屋拜访。这是砂拉越的公共假期。
参与方式：受邀才进长屋，带小礼物（糕点、水果），穿得保守一些。米酒后劲大，量力而行。
卡达山杜顺与 Kaamatan
沙巴的丰收节（Pesta Kaamatan）在 5 月 30 日至 31 日，是卡达山杜顺族最重要的节日。活动包括传统舞蹈（sumazau）、选美（Unduk Ngadau）、米酒与美食。
节庆在亚庇与各县举行，规模大的会场有市集与表演。参与不需要邀请，买票或自由入场，但要尊重仪式环节，不要打断或大声喧哗。
其他群体
- 比达友（Bidayuh）：砂拉越西南部，以竹筒饭与米酒闻名。
- 乌鲁人（Orang Ulu）：砂拉越内陆，以长耳垂、纹身与传统工艺著称。
- 巴瑶（Bajau）：沙巴东海岸，海上民族，以骑马与潜水闻名。
- 姆律（Murut）：沙巴内陆，传统吹箭与长屋。
参与的三条底线
- 不拍仪式核心环节：祭祀、祈福等环节，拍照前必须问，被拒绝就收起手机。
- 不评论传统习俗：纹身、长耳垂、猎头历史，都是真实文化，不要用猎奇口气评论。
- 不擅自进入私人空间：长屋的走廊是公共的，房间是私人的，界线要清楚。
语言
东马原住民多能说马来语，城市里英语与华语通用。乡村地区以马来语为主，少数长辈只说族群语言。学几句问候语（如伊班语的「Nuan gerai?」你好吗）会拉近距离。
三个实际建议
- 跟当地导游：进长屋或偏远地区，有当地人带路更稳妥。
- 带小礼物：糕点、糖果、文具，给孩子与长辈。
- 穿得保守：短裤背心在长屋不合适，长裤与有袖上衣更得体。
提示：各族群习俗差异大，本文为一般介绍。参与节庆或拜访长屋前，向当地人或导游确认具体礼仪。