三个岛的关系

它们都在仙本那外海，船程 30 分钟到 1 小时：

  • 西巴丹：顶级潜点，不住人，需许可
  • 马布：微距潜点，有水上屋与沙滩屋
  • 卡帕莱：全水上屋，浅礁浮潜

多数人住马布或卡帕莱，白天去西巴丹潜。

一、西巴丹

看什么：海狼风暴、杰克鱼风暴、海龟群、礁鲨。世界前十的潜点。

限制：每日 120 人，需通过度假村申请许可（通常住 3 晚才能拿到 1 天西巴丹）。

适合：AOW 以上，有经验。流大，新手不建议。

价格：含西巴丹的套餐 3,000–5,000/人（4 天 3 夜）。

二、马布岛

看什么：微距（海马、章鱼、蛙鱼、海蛞蝓）、也有珊瑚与海龟。

住宿：水上屋与沙滩屋都有，价格 200–600/晚。

适合：所有级别，包括新手与浮潜者。

特点：岛上还有巴瑶族村落（无国籍海上民族），可以看他们的生活。

三、卡帕莱

看什么：浅礁的珊瑚与海龟，浮潜就能看。

住宿：全是水上屋，没有陆地与沙滩。

适合：想住水上屋、不想潜水的人（浮潜够）。

价格：1,500–2,500/人（3 天 2 夜）。

注意：不适合带小孩（无沙滩、走道湿滑）。

四、怎么选

情况推荐
要顶级潜水住马布 + 西巴丹许可
新手/浮潜马布或卡帕莱
想住水上屋卡帕莱
预算有限仙本那镇上住，每天出海

五、许可怎么拿

西巴丹许可由度假村分配，个人不能直接申请。

规则（会变）：

  • 住 3 晚以上，通常能拿到 1 天西巴丹
  • 旺季（7–8 月）名额紧，要提前 3–6 个月订
  • 拿到许可后不能转让

六、其他潜点

马达京：有拖尾沙滩，潜水也不错，比马布安静。

军舰岛：山顶俯瞰泻湖，浮潜点。

兰卡央（山打根）：小岛一度假村，能看礁鲨与海龟。

三个提醒

  • 潜水后 24 小时别飞：减压病风险
  • 许可提前订：旺季 3–6 个月
  • 带潜水证：西巴丹要查
提示：许可规则与价格会变，以度假村报价为准。

七、费用怎么算

以 4 天 3 夜为例（每人）：

  • 马布 + 1 天西巴丹：3,000–5,000（含住宿、餐、船、潜水、许可）
  • 卡帕莱：1,500–2,500（含住宿、餐、船，浮潜另计）
  • 仙本那镇上：1,000–1,800（住宿便宜，每天出海另付 150–250）

机票（吉隆坡—斗湖往返）另计：400–800。

八、装备与课程

  • 浮潜：面镜、呼吸管、脚蹼（可租，20–40/天）
  • 体验潜水（DSD）：250–350，无需证
  • OW 课程：1,200–1,800（3–4 天）
  • AOW 课程：1,000–1,500（2 天）

想考潜水证的，仙本那与停泊岛都有中文教练。

九、安全

沙巴东海岸的离岛（靠近菲律宾边境）历史上曾有安全事件。现在的度假村都有保安与巡逻，但去外岛要通过正规旅行社，不自行包船。

夜里不要单独去偏僻的海边或码头。